注意,这4个坏习惯会影响睡眠,赶紧改了!

为什么半夜总是自然醒?或许与这5个因素有关

由于生活节奏的加快,睡眠障碍的发生率越来越高。有些人经常失眠,有些人在半夜自然醒来,很长一段时间后很难入睡,甚至... [详情]

入睡困难损伤健康,如何才能缓解失眠?这5个好方法,很管用

生活中失眠的原因有很多,比如担心过多、饮食过多、情绪不确定等。当然,也有常见的精神疾病,可能会导致失眠。此时,患... [详情]

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