植物神经紊乱是什么？身体出现5个信号，要提高警惕

　　由于长期精神紧张、心理压力较大、精神受到强烈刺激、过度生气等原因，会导致植物神经紊乱的症状群。植物神经是分布于心脏、腺体、心血管等部位的传出神经，能控制心跳和呼吸节奏。但是植物神经功能的紊乱会导致植物神经支配功能失调，身体的不适感也会增加，影响工作、生活等。

　　发生5种异常，警惕植物神经紊乱。

　　情绪不正常

　　心情变得异常不稳定、焦虑、烦躁，严重时听到别人讲话会感到周身难受和心慌，总因琐事与小事争吵，易紧张、害怕、敏感、多疑，因为鸡毛蒜皮的小事，委屈容易哭。失去了人生的信心，很伤心失望，不愿见到别人，不想说话，对什么事都不感兴趣，十分压抑、痛苦，甚至觉得自己的生活毫无意义。

　　心脏症状

　　植物神经功能紊乱会导致心慌胸闷，就像是有东西压在胸部一样。偶尔有发胀的感觉，觉得常出口气也能舒服。常常伴随着心慌心悸，心里很害怕，就像有坏事发生一般。

　　失眠多梦

　　睡不着，躺在床上翻来覆去睡不着，即使是睡着也容易被惊醒，凌晨3:00~4:00醒来，噩梦多，全身疲倦，睡似睡非睡。同时，记忆丧失、注意力不集中、反应异常迟钝。

　　消化系统出现异常

　　不爱吃任何食物，感觉食物没有味道，同时伴有恶心、烧心感、胸闷气短、打嗝、腹胀，喉咙和咽喉有哽咽感。部分患者出现口干口苦及反酸烧心，到医院检查发现浅表性胃炎。

　　身体方面的症状

　　某些植物神经功能障碍患者容易出现头痛头晕、头昏眼花、头昏眼花、全身麻木、眼闷和干涩、眼花模糊、颈后背部发紧发沉。一部份人四肢麻木，手脚心发热，体温正常，全身不由自主出汗。

　　怎样防治和护理植物神经紊乱问题?

　　要有规律的生活

　　无论何时都要调整好生活起居，保持规律的生活，避免过分压抑的情绪，因为过度疲劳是植物性神经紊乱的主要病因。一日三餐要有规律，无论多忙都要有营养的早餐，不能吃得过饱。睡前不能观看兴奋的影视节目，睡前可以听音乐或泡澡来催眠。人只有有规律地生活，才有健康，才能陶冶情操。

　　多参加一些户外活动

　　日常生活中应该多做一些运动，比如打羽毛球、散步、快步走、骑车等，不仅可以呼吸新鲜空气，还可以帮助植物神经，达到身心愉悦的目的。

　　温暖提示：平时要学会疏泄心理，如果遇到烦心事情绪低落的时候不能一直憋在心里，想各种办法及时疏泄，可以向亲朋好友倾诉，也可以痛痛快快的哭一场。病情严重的病人应寻求专业帮助，配合治疗，避免吸烟、酗酒、熬夜，不要给自己太大压力。