失眠的症状是什么

 　　咱们大家都知道，能吃能睡是一个人健康与否的标准，可是很多人由于日子和作业的压力逐渐增大，心情郁闷，却不知道给怎么排解，较终导致压力影响自己的日子，造成很大的影响，那么下面咱们就来看一看失眠的症状有些什么?

　　1、睡觉障碍：睡觉不结壮，大部分的患者即使能酣然入眠，可是睡醒后深信自己没睡着，可是房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　2、睡觉困难：这类的首要表现便是辗转难眠，进入眠觉的时间比以往延迟一到三个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上便是睡不着，辗转反侧的想一些杂乱无章的事，心静不下来，睡觉时间显着减少。

　　3、经常做梦：患者睡觉很浅，整夜都处在似睡非睡的感觉，一闭眼便是梦，一有动静就醒，有的早醒，并且醒后再入眠更难，只好瞪眼到天亮。还有的失眠症状患者经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，严重心悸，面无人色，再也不敢入眠了。

　　4、睡觉质量欠好：某些患者即使能够睡着，可是睡觉不能很放松，醒后依然很累，这些也归于失眠症状。有的患者是白日发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　失眠常常是一些人在应该睡觉的时分辗转反侧睡不着，到了第二天作业的时分又精神不振，导致什么事情都做欠好，那么想要远离失眠带来的伤害，咱们就要首要调整自己的日子，留意自己的饮食健康，排解自己的压力。