神经衰弱的食疗方法有哪些

来源：太原科大失眠抑郁专科
时间：2020-03-20 14:04:04
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　　神经衰弱是现代人中，高发的一种心理健康问题。神经衰弱患者多由于高强度的工作，或是压力太大等问题引起的，并且会有一系列的不良反应。神经衰弱也是能够经过食疗来缓解的，下面来看看神经衰弱的食疗办法。

神经衰弱的食疗方法有哪些

　　百合桂圆煲鸡蛋

　　百合能养阴清热、清心安神，关于神思恍惚、失眠多梦、心境郁闷、虚烦不安等病症有很好的效果。此外，百合还能提高机体免疫力。

　　做法：桂圆肉15克，百合30克，鸡蛋两个。将洗净的百合放入锅中，鸡蛋煮熟剥去外壳，连同龙眼肉放入锅内，用文火煮至百合熟烂。每日吃1次。

　　红枣桂圆膏

　　将红枣、桂圆、枸杞一同煮，约3个小时，煮烂成膏状后加点冰糖。煮的比较多能够封装起来放入冰箱。每晚睡前吃几勺，增强睡觉质量。红枣能够健脾益胃、养血安神，桂圆可健脑益智、补养心脾，对长时间神经衰弱而受失眠困扰的人群有很好的补益作用。但需要注意的是，热性体质、阴虚火旺的人，像糖尿病、经常患疔疮、尿道炎等各种炎症的人不宜服用。

　　在目前，神经衰弱并没有能一次治愈的好办法，所以，还需要患者注意自己的日常保养。除了经过膳食来改善之外，还要注意为自己减压，确保正常的歇息，恰当运动。

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