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怎样克服高考恐惧症

  • 来源:太原科大失眠抑郁专科
  • 时间:2018-09-10 17:21:17
  • 点击量:0

   高考是当今社会关注的一个热点,做家长都希望自己的孩子通过高考取得人生的成功。事与愿违,一些孩子临到高考时却很害怕高考,患上了“高考恐惧症”,影响到他们学习。

怎样克服高考恐惧症

  为什么孩子会如此害怕高考?专家分析说,情绪焦虑程度往往与期望值成正比,高考成绩的高低的确有它的现实意义,但很多家长和学生将其意义扩大化,错误地认为考不上理想大学,人生就不成功。

  学生“高考恐惧症”的来源,实际上很大一部分来自家长。高考前,一些家长甚至显得比孩子还紧张,搞得家庭气氛很压抑,越是这样,给孩子的心理压力越大。

  不论是学生还是家长,都应正确看待高考。高考不是衡量人生成功与否的标准,而是人生的一个过程,接受学习首先是为自己而不是为父母的观念,一个人只有学会为自己奋斗,对自己负责,才谈得上有能力对父母负责,对社会负责。

  家长不要寄予孩子过高的期望,只要孩子心理健康、身体健康,就是培养得成功。这样的教育观念会给孩子更大更自由的成长空间。

  考生家长还要学会给自己松绑,及时处理自己的不良情绪。这样才能营造出一个安静、宽松、和谐、愉快的家庭氛围,给孩子一个轻松的高考环境。

  另外,要做好孩子的后勤,照顾好孩子的身体健康,同时还要多鼓励孩子,帮助孩子树立自信心,赶走消极情绪等。

  总之,家长对高考的情绪和态度都会影响孩子,要克服孩子的“高考恐惧症”,家长是关键。若家长发现孩子的恐惧情绪已影响到学习,而自己无论怎么做都无法让孩子不恐惧,此时就需要向心理专家咨询。

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